疲劳驾驶有多可怕？5张图让你快速了解

小轿车司机疲劳驾驶直接“逼停”半挂货车

司机疲劳驾驶直接冲上高速绿化带

司机疲劳驾驶撞击隧道墙体

司机疲劳驾驶撞毁3辆车，撞飞路边行人

司机疲劳驾驶追尾货车，小车直接报废

因疲劳驾驶而导致的重大交通事故几乎每天都在发生，五一即将到来，小编在这里给大家科普下“疲劳驾驶”相关的小知识，让大家防患于未然。

一、疲劳驾驶的起因

驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，就会容易出现疲劳。

二、疲劳驾驶易发时段

在夏季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下，车内温度高、空气流通差，驾驶人很容易疲劳。而中午11:00-13:00、深夜24:00-02:00、凌晨04:00-06:00这三个时间段都是疲劳驾驶高发时间段。

三、长途驾驶时应如何避免疲劳驾驶?

1、开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

2、科学安排行车时间，避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天避免午后时段，白天连续驾驶时长不要超过4小时。

3、白天行车3-4小时后，请在安全地带停车休息至少20分钟，夜间连续驾驶不要超过2小时。

4、若行车途中出现疲劳、困倦症状，可以开窗呼吸新鲜空气，或在安全地带停车，下车活动腰腿、肩颈，待疲劳缓解后再行驶。

5、车上常备风油精等物品。

6、车上常备虎力等能量饮料，虎力是一种新型能量饮料，它采用的是参咖多肽配方，由香港(医大)研制而成，多肽配方是比蛋白质更小的一类物质，可以被人体直接吸收。另外，虎力饮料采用的是瓜拉纳植物提取物，有和咖啡因一样的作用，但却比咖啡因安全、健康，不会让人产生依赖。车上常备虎力，渴了累了喝两罐，解渴又充电。