996的你这么辛苦，为什么还会肥胖？

“吃得比猪少，干得比牛多，睡得比狗晚，起得比鸡早”很多打工人经常这样自嘲。在日本，几乎每个人都会主动加班，晚上九十点是日本新干线最拥挤的时候。日本人爱加班是人尽皆知的事，后来有一家中国互联网公司招聘了一位日本研发，上班第一天日本研发就对他部门同事说：“我在日本是个加班狂，希望大家能跟上我的节奏。”奈何打脸来的太快，一个月后他辞职了，并扔下一句话：“你们这样加班，是相当不人道的。”

中国人加班到底有多疯狂?竟然将日本“加班狂”都加趴下了?这几年互联网公司盛行“996”文化，甚至还出现了“007”文化，即从0点到0点，一周7天不休息，简直就是“只要干不死，就往死里干”。

也正是因为“996”、“007”文化的出现，当代打工人熬夜也就成了家常便饭。熬夜对人体的危害不言而喻，但是，在这里小编要提醒一句，作为打工人、熬夜党的一员，大家还要注意另外一种威胁——过劳肥。

有公司曾对2848人进行了一项调查，其中84.8%的人表示参加工作后体重增加，33.2%的人体重增加至超重。为什么“996”、“007”盛行的今天，明明工作这么辛苦，为什么还会肥胖呢?看完下面的内容，你的疑惑便会迎刃而解了。

第一，什么是过劳肥?

过劳肥是因为长时间工作压力过大、饮食不规律、熬夜而变胖的一种现象。

第二，哪些因素会导致过劳肥?

1、工作、心理压力大。心理压力过大时会影响压力激素皮质醇的增加，人更容易发胖，且体内脂肪容易转移到腹部，形成大肚腩。

2、运动量不足或长时间不运动。每天长时间坐着工作、学习都易引发过劳肥。

3、饮食不规律。经常熬夜或彻夜未眠，体能消耗过多，会造成血液中的饥饿激素增多，从而过量进食，进而形成过劳肥。

第三，如何避免过劳肥?

1、学会释放压力。当工作、心理压力过大而心情低落时，。

2、保持充足睡眠。非必要熬夜的情况下尽可能保持充足、良好的睡眠。

3、科学饮食。三餐定时，特别是工作繁忙的时候，三餐要按时。办公室、包里、车上常备低脂、低糖、高蛋白的食物，晚上8点后尽量不进食。

像程序员、设计师等脑力工作者经常熬夜加班，脑力消耗过度时，可以选择喝牛奶或虎力能量饮料这类可以充电但又不易长胖的饮料。

虎力®参咖多肽营养素能量饮料，源于香港，由香港(医大)医药健康研究中心，依据人体健康营养观念并结合现代人需求，采用小分子多肽科研配方研制而成，开创了健康营养速能饮料新理念。其主要成分有小麦低聚肽、大豆肽、人参粉、瓜拉纳植物提取物等营养元素。虎力口感清爽细腻，曼妙春香，深受白领、司机、电竞族、健身达人、体力劳动者、熬夜党等人群的喜爱，在市场上反响热烈，好评如潮!

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也正是因为“996”、“007”文化的出现，当代打工人熬夜也就成了家常便饭。熬夜对人体的危害不言而喻，但是，在这里小编要提醒一句，作为打工人、熬夜党的一员，大家还要注意另外一种威胁——过劳肥。

有公司曾对2848人进行了一项调查，其中84.8%的人表示参加工作后体重增加，33.2%的人体重增加至超重。为什么“996”、“007”盛行的今天，明明工作这么辛苦，为什么还会肥胖呢?看完下面的内容，你的疑惑便会迎刃而解了。

第一，什么是过劳肥?

过劳肥是因为长时间工作压力过大、饮食不规律、熬夜而变胖的一种现象。

第二，哪些因素会导致过劳肥?

1、工作、心理压力大。心理压力过大时会影响压力激素皮质醇的增加，人更容易发胖，且体内脂肪容易转移到腹部，形成大肚腩。

2、运动量不足或长时间不运动。每天长时间坐着工作、学习都易引发过劳肥。

3、饮食不规律。经常熬夜或彻夜未眠，体能消耗过多，会造成血液中的饥饿激素增多，从而过量进食，进而形成过劳肥。

第三，如何避免过劳肥?

1、学会释放压力。当工作、心理压力过大而心情低落时，。

2、保持充足睡眠。非必要熬夜的情况下尽可能保持充足、良好的睡眠。

3、科学饮食。三餐定时，特别是工作繁忙的时候，三餐要按时。办公室、包里、车上常备低脂、低糖、高蛋白的食物，晚上8点后尽量不进食。

像程序员、设计师等脑力工作者经常熬夜加班，脑力消耗过度时，可以选择喝牛奶或虎力能量饮料这类可以充电但又不易长胖的饮料。

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