辟谣：“春困”不是病！

春天一到，天气回暖，万物复苏，本应该是活力满满的季节，可很多人却总是感到疲惫，特别是当代年轻人，晚上睡不着，早上睡不醒，感觉一直睡不足，这些都是大家说的“春困”的“症状”。

这时候就会有人站出来说，“春困”是病，得治!那么，“春困”到底是不是病呢?今天，就告诉你，“春困”不是病。我们想要解决“春困”就得先了解，什么是“春困”、“春困”是怎么出现的、“春困”对身体是否会造成危害、“春困”如何改善。下面，小编就为你一一解答。

一、什么是“春困”?

随着气候的转暖，人感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是春困。

二、“春困”是怎么出现的?

第一，季节、气候的转换，会让人产生“春困”;第二，经常是冷饮、生食会产生“春困”;第三，缺乏运动、睡眠不足也容易“春困”。

三、“春困”对身体是否会造成危害?

“春困”是人体对季节气候的转变而自然做出的调节反应，这是一种正常现象，所以对人体不会造成危害，但如果是老人、小孩有严重的嗜睡、乏力等症状，则要注意了。

四、“春困”现象如何改善?

“春困”既然是一种正常的身体机能反应，那么是无法彻底消除的，但是可以进行改善。下面，就为大家介绍几种又省钱、又科学、又有效的改善“春困”的方法。

第一，合理起居

早睡早起，改掉熬夜和睡懒觉的喜欢，睡懒觉会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。

第二，适当运动

休息时间加强身体锻炼，快走、慢跑、游泳都是不错的消除疲劳和体内湿气的好方法。

第三，科学饮食

《黄帝内经》中有写，“春困”与人体体内蛋白质缺少、体内环境偏酸和维生素摄入不足有关，所以，在饮食上可以增加蛋白质的摄入，吃鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼类可以防止个改善“春困”。

第四，刺激嗅觉

困倦时闻闻风油精、清凉油、花露水等可以去除困意，但效果很短暂，而且公共环境或密闭空间内不方便使用，会影响到他人。

第四，适当饮用维生素功能饮料

上面有提到人体体内环境偏酸和维生素不足会让人产生“春困”，所以，食用碱性食物和维生素饮料可以明显改善春困。比如虎力®参咖多肽营养素能量饮料，采用的是小分子多肽配方，所以能被人体快速吸收，快速充电，立马精神回来。不论是长途驾驶、通宵加班还是熬夜学习，只要一瓶虎力，你就会能量满满，充满干劲。

最后说一句，“春困”不是病，不要乱吃药。