睡觉前不要吃东西，尤其是这2种食物，不利于肠胃健康

导语:身体健康的人，通常肠胃都有良好的消化能力，有足够健康的肠胃，身体才能吸收到足够多的营养，才会健康起来。如果肠胃出了毛病，那么会造成营养不足，人的精神状态就不会好，进而影响到免疫力，身体抗病能力下降，健康将受到很大影响，可能引发出多种疾病。养护肠胃，从饮食入手，睡觉前别吃东西，特别是这两种食物。

晚上吃苹果，会影响肠胃健康吗?医生来解答

在睡觉前苹果，增加了肠胃的压力，因此医生并不建议大家睡觉前吃苹果。人在睡觉时，肠胃也需要休眠，此时吃了个苹果，肠胃需要继续工作，而不能休息，会带来健康上的影响。苹果含有糖分，在休息时，吸收能力下降，有部分糖分会转化成脂肪，让人发胖。

医生提醒：睡觉前别吃东西，尤其是这2种食物，不利于肠胃健康

1、热量值高的食物

由于时间繁忙，计多人解决三餐的方式是靠点外卖。这些外卖性速食食物，所含有的热量通常都很高，而且是些高油食物，如果经常吃，将加重肠胃负担，容易引发肠胃疾病，不利于身体健康。

2、甜食

睡觉前不宜吃东西，当然包括甜食。甜食中所含有的糖分很多，不能全部被肠胃所消化吸收，从而会变变为脂肪，让人肥胖，并引发肥胖症。